ALICE 夢遊記

最近信箱常收到有關睡眠時間的文章，
反正大多是說著：
睡眠時間要足夠8小時才會健康，
甚麼不要熬夜之類的"勸勉文"，
文中還提出許多嚇人的數據和不知道真實程度的案例，


我還是檢視了一下自己的生活形態，
輪班生活必定不能長久維持常規作息，
更不用說那些該做、想做的事情實在太多，
時間實在有限的寶貴，

平常白班的時間總覺得早早12點前躺上床，
似乎就有了上了年紀的感覺，
所以總要拖呀拉的到一點兩點，
早上六點多就得接受鬧鐘的催促，
常常都有睡不夠的感覺，

email中說了一個測試，
受試者躺在安靜的房間，
如果這個人在十五到廿分鐘之後，都沒有睡意，表示他沒有睡眠債；
十到十五分鐘，睡眠債尚可；
五到十分鐘眼皮打架，表示已有欠債；
不到五分鐘就已經不行的人，
表示這個人極可能在需要全神貫注的情形下仍會打瞌睡，

而我呢？
隨便踏上捷運或公車，
不管車廂多吵，
閉上眼睛默數到10，
就可以進入沈沈的夢鄉；

照這樣的算法，
不知道我的債是不是不小心進了高利貸公司，
讓我比想像中貧窮許多？



反倒是大夜班的時候，
總是自己會先可憐起自己，
深怕晚上忙到又累到了，
白天也總沒有個常規應該睡覺的時段，
於是除了上班之餘的時間，
幾乎都拿來睡覺，（其實還有吃...呼呼～）
就是擔心睡眠不足，
但是其實常常都睡得"異常充足“，
不要說八小時，
我看白班累積的債務，
都是夜班一個月這樣補回來的，


然後，
好讓我下次回白班，
再繼續生龍活虎，
充分的利用每一分一刻？


所以，
到底是欠債的白班生活正常？
還是睡得飽、但日夜顛倒大夜班更能稱的上接近健康？